mindfulness

PENSAMIENTO VISUAL O VISUAL THINKING   El pensamiento visual es un proceso que consiste en plasmar una idea en un dibujo, relacionando elementos para poder comprenderlo mejor. El pensamiento visual funciona, ya que captamos la idea a través de los ojos y de una forma nada complicada. Actualmente muchas empresas utilizan el pensamiento visual par sus procesos creativos. Dan Roam un   experto en pensamiento visual propone una manera sencilla de describir el proceso de pensamiento visual ·          Mirar. Recopilar y seleccionar elementos relevantes para lo que vas a explorar ·          Ver. Identificar las relaciones entre los elementos y pautas ·          Imaginar. Manipular los elementos para descubrir nuevas pautas ·          Mostrar. Cuando se encuentran una pauta y se comprenda, debe most...

Buenos días. A continuación  se inserta aun enlace para acceder al programa de mindfulness del curso de mindfulness de ocho semanas de duración. https://www.easel.ly/create?id=https://s3.amazonaws.com/easel.ly/all_easels/2755128/MEDITACION&key=pri José Luis Meléndez Fernández.

El mindfulness es una herramienta fundamental para la lucha contra el mal del siglo XXI el estrés, estudios científicos afirman que el uso cotidiano del mindfulness reduce ostensiblemente el cortisol (neurotransmisor que se genera al estar en contacto con el estrés) en la sangre, lo cual hace que el estrés se gestione de forma mas saludable. El concepto de mindfulness moderno se creo en 1979 en la universidad de Massachusetts por el doctor John Kabbat Zinn doctor en biología molecular por el MIT. https://es.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn